Healthy Food

Depuis quelques années, je me préoccupe davantage de ma santé… J'ai rapidement compris l'importance d'avoir une alimentation plus saine et équilibrée, mais aussi d'apprendre à choisir les produits qui composeront notre repas.


Avec l'arrivée de Bébé, ma réflexion a encore évolué. J'ai pris conscience du caractère superflu, voire toxique, de certains aliments à commencer par l'Huile de Palme. S'en est suivi avec le sucre raffiné, les additifs alimentaires chimiques mais aussi les produits d'origine animale !

Aujourd'hui, mon fils et son Papa sont devenus Omnivores modérés. Ils mangent de tout en quantité modérée mais surtout peu de chair animale ! Quant à moi, je suis Végétarienne à tendance Végétalienne.



Cela dit, au quotidien, je manque parfois d'idées pour réaliser des repas sains et complets, et surtout adaptés aux besoins de chacun... Mes divers échanges m'ont permis de réaliser que je n'étais pas la seule !

Je vous propose donc, régulièrement, une Revue de mes plus chouettes découvertes alimentaires….


# Sucre Non Raffiné : Rapadura. Disponible en magasin Bio, Greenweez….
# Pâtes Complètes et Semi-complètes. Disponible en magasin Bio, Greenweez….
# Lentilles Corail : Disponible en magasin Bio et Supermarchés.
# Ketchup Bio : Disponibles en Supermarchés.
# Gaufrettes d'Epeautre au Chocolat Le Moulin des Moines. Disponibles en magasin Bio.


# Sel non Raffiné Bio. Disponible sur Greenweez et magasin Bio.
# Pâte à Tartiner sans Huile de Palme : Nocciolata. Disponible chez Auchan, Carrefour
# Fines Galettes Epinard & Pignons de Cereal Bio. Disponibles en Supermarchés.
# Boisson Chocolatée au Lait de Riz de Isola. Disponible en magasin Bio.
# Patate Douche Orange.



# Graines de Sésame Noires Bio. Disponible en magasins Bio et sur Vitacost.
# Tartimi de Sojami (Ail et Fines Herbes). Disponible en magasin Bio et Un Monde Vegan.
# Tortillas Bio. Recettes sans Gluten disponibles sur Internet, sinon sur Tout Sans Gluten.
# Beurre Végétal Bio St Hubert. Disponible en Supermarchés.
# Crème Dessert Chocolat et Lait de Riz de Sojade. Disponible en magasin Bio.





# Crème Concombre-Aneth Vitaquell Bio
# Crème-Tartinade Betterave IBI
Disponible sur : http://www.produits-de-la-vie.com
# Couscous Blé Complet Tipiak
# Grinioc Petit Epeautre & Légumes Soy
# Pains des Fleurs (Quinoa)
Disponibles sur Greenweez ou dans le Magasins Bio comme Biocoop.



# Pâtes d'Epeautre - Moulin des Moines
(L'Epeautre étant riche en protéines et pauvre en Gluten)
# Pétales de Quinoa chocolatés - La Vie Claire
# Barres Crues, Vegan et sans Gluten - Nakd
# Dessert Chocolaté Vegan - Sojade
# Maté Vert Réglisse/Menthe - Sol à Sol

Pour illustrer mes propos, je vous emmène vivre une Journée dans nos assiettes...




J'ai également créé un Article sur Facebook dédié à ce sujet. J'y inscris toute info, recette, conseils, sites, qui pourrait vous être utile ! N'hésitez pas à y faire un tour….


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